약을 먹을 때만 잠시 괜찮아지고, 돌아서면 다시 시작되는 지긋지긋한 속쓰림과 명치 통증. 혹시 위염과 역류성 식도염 증상을 함께 겪고 계신가요? 마치 끝나지 않는 뫼비우스의 띠처럼, 하나가 나아지면 다른 하나가 말썽을 부리는 상황에 지치셨을 겁니다. 저 또한 소화불량, 복부 팽만감, 잦은 트림 때문에 일상생활이 불편했던 경험이 생생합니다. 하지만 원인을 제대로 알고 관리 방법을 바꾸자 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 만약 여러분도 저와 같은 고통을 겪고 있다면, 이 글이 답답한 속을 시원하게 뚫어줄 해결책이 될 것입니다.
위염과 역류성 식도염 동반 관리 핵심 요약
- 두 질환의 공통 원인일 수 있는 헬리코박터 파일로리균의 존재를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.
- 위염증상 헬리컷과 같은 스페인감초추출물 함유 위 영양제를 활용하여 위 점막을 보호하고 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 제균 치료의 성공률을 높이고 재발을 막기 위해서는 위에 좋은 음식을 섭취하고 해로운 음식을 피하는 식단 관리가 필수입니다.
- 스트레스 관리, 위생적인 식습관 등 근본적인 생활 습관 개선을 통해 건강한 위 환경을 유지해야 합니다.
위염과 역류성 식도염, 왜 함께 찾아올까?
많은 분들이 위염과 역류성 식도염을 별개의 질환으로 생각하지만, 사실 두 질환은 깊은 연관이 있습니다. 그 중심에는 ‘헬리코박터 파일로리’라는 세균이 있을 가능성이 높습니다. 세계보건기구(WHO)가 1급 발암 물질로 지정한 이 균은 위 점막에 기생하며 만성 위염을 유발하고, 심할 경우 위축성 위염이나 장상피화생으로 발전하여 위암의 원인이 되기도 합니다.
헬리코박터균은 위산 과다를 유발하여 속쓰림, 소화불량, 명치 통증 등 직접적인 위염증상을 일으킵니다. 문제는 여기서 그치지 않습니다. 과도하게 분비된 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 역류성 식도염으로 이어지는 경우가 많습니다. 즉, 헬리코박터균이라는 하나의 뿌리에서 위염과 역류성 식도염이라는 두 개의 가지가 뻗어 나오는 셈입니다.
관리법 1 헬리코박터균 제균 치료의 중요성
따라서 두 질환을 효과적으로 관리하기 위한 첫걸음은 바로 헬리코박터균 감염 여부를 확인하는 것입니다. 건강검진 시 위내시경을 통해 조직검사를 하거나, 간편한 요소호기검사(UBT)로 확인할 수 있습니다. 만약 감염이 확인되었다면 소화기내과 전문의와 상담하여 제균 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
보통 1차, 2차에 걸쳐 항생제와 위산 억제제를 포함한 제균약을 복용하게 됩니다. 하지만 항생제 내성 문제나 개인의 건강 상태에 따라 제균 치료에 실패하는 경우도 있으며, 구토나 설사 같은 부작용을 겪기도 합니다. 이 때문에 치료 기간 동안 위 건강을 보조하고 위 점막을 보호하려는 노력이 동반될 때 제균 성공률을 높일 수 있습니다.
관리법 2 위염증상 헬리컷, 현명한 보조 요법
제균 치료 중이거나 위장 장애로 고생하고 있다면, 위 점막 보호와 염증 완화에 도움을 주는 건강기능식품을 셔취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 최근 주목받는 성분이 바로 ‘스페인감초추출물’입니다. 특히 스페인감초추출물의 핵심 지표 성분인 ‘글라브리딘(Glabridin)’은 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
테라퓨젠의 헬리컷과 같은 제품은 이러한 스페인감초추출물을 주원료로 하여 위 건강 개선을 돕는 위 영양제입니다. 이는 제균약처럼 균을 직접 죽이는 강력한 효과를 내는 것은 아니지만, 항생제 부작용에 대한 부담을 줄이면서 위 건강의 기초를 다지는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 약사 추천을 받아 복용법을 지켜 꾸준히 섭취하면, 더부룩함이나 식후 통증, 공복 통증 같은 불편한 위염증상을 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
관리법 3 식단, 약보다 중요할 수 있다
아무리 좋은 약과 영양제를 먹어도 식단 관리가 뒷받침되지 않으면 무용지물입니다. 특히 위에 안 좋은 음식은 위 점막을 직접적으로 자극하고 염증을 악화시키므로 반드시 피해야 합니다.
| 구분 | 추천 식품 및 이유 |
|---|---|
| 위에 좋은 음식 | 양배추, 브로콜리 (위 점막 보호 및 재생), 마누카꿀 (항균 작용), 프로바이오틱스 유산균 (장 건강 및 면역력 증진) |
| 위에 안 좋은 음식 | 커피, 술, 담배, 맵고 짠 음식, 밀가루, 기름진 음식 (위산 분비 촉진 및 위 점막 자극) |
관리법 4 재발을 막는 건강한 생활 습관
위염과 역류성 식도염은 재발이 잦은 질환입니다. 치료 후에도 건강한 생활 습관을 유지해야만 재발을 막고 장기적인 위 건강을 지킬 수 있습니다.
스트레스 관리
스트레스는 위산 분비를 촉진하고 위장 기능을 떨어뜨리는 주범입니다. 스트레스성 위염이라는 말이 있을 정도죠. 명상, 가벼운 운동 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 실천하는 것이 중요합니다.
위생 관리와 가족 감염 예방
헬리코박터균은 사람 간 전파가 가능하며, 특히 식기를 공유하거나 한 그릇에 담긴 음식을 함께 떠먹는 식문화 속에서 가족 감염이 쉽게 일어날 수 있습니다. 개인 식기를 사용하고 위생 관리를 철저히 하여 재감염의 위험을 낮춰야 합니다. 이는 입냄새(구취)의 원인이 되는 헬리코박터균 관리에 도움이 되기도 합니다.
규칙적인 식습관
과식, 야식, 불규칙한 식사는 위에 큰 부담을 줍니다. 정해진 시간에 적당량의 음식을 천천히 씹어 먹는 습관을 들여 소화 기능이 원활하게 이루어지도록 도와야 합니다. 특히 위암 가족력이 있는 분들이라면 이러한 기본적인 생활 습관 관리가 더욱 중요합니다.
